(un guide totalement officieux)
Soyons clairs :
Ceci n’est pas un avis médical.
Ceci est un constat.
Si vous êtes ici, vous connaissez probablement déjà la réponse.
Mais au cas où, passons en revue les signes.
1. Vous êtes fatigué - mais le sommeil ne vous aide pas
Vous dormez.
Vous vous réveillez.
Rien ne change.
Le café n’est plus de l’énergie, c’est juste une habitude.
Le repos ressemble à une suggestion, pas à une solution.
2. Les dimanches soir semblent plus lourds que les lundis matin
Vous êtes déjà agacé par le travail qui n’a pas encore commencé.
Demain vous préoccupe aujourd’hui.
Parfois, hier aussi.
Ce « sentiment de fatalité » n’est pas de l’anxiété - c’est du planning.
3. Vous dites « ça va » automatiquement
Même quand personne n’a demandé.
Surtout quand quelqu’un a demandé.
Ce n’est pas un mensonge.
C’est juste le paramètre par défaut maintenant.
4. Votre travail reçoit votre meilleure énergie
Votre concentration.
Votre patience.
Votre capacité à faire semblant.
La maison reçoit ce qu’il en reste.
Habituellement fatigué.
Parfois irrité.
Toujours épuisé.
Cela semble inversé.
Vous n’avez plus l’énergie de débattre là-dessus.
5. Vous n’êtes pas paresseux - vous êtes mentalement indisponible
Vous voulez vous en soucier.
Vous ne pouvez juste pas en ce moment.
La motivation n’a pas disparu.
Elle a été trop sollicitée à la suite.
6. Les petites choses vous dérangent plus que les grandes
E-mails.
Réunions.
Le son des notifications.
Les gens qui disent « petite question ».
Vous n’êtes pas en colère.
Vous n’avez plus de marge de manœuvre.
7. Vous vous souvenez d’avoir été plus que cela
Vous riiez plus facilement.
Vous vous souciez plus vite.
Vous vous sentiez plus vif.
Rien de dramatique n’est arrivé.
Vous avez juste continué.
Test final
Si lire ceci vous a fait hocher la tête au lieu de rire,
Félicitations.
Vous êtes probablement en burn-out.
Ou du moins en mode économie d’énergie, sans chargeur en vue.
Et maintenant ?
Nous n’avons pas de réponses.
Nous ne vendons pas de motivation.
Nous ne soignons pas le burn-out.
Nous fabriquons juste des t-shirts pour ceux qui se reconnaissent ici.
Parfois, c’est suffisant pour aujourd’hui.
Dull Hog.
Là où être fatigué n’est pas une phase - c’est documenté.
