Całkowicie nieoficjalny przewodnik. To nie jest porada medyczna. To kilka uczuć, które możesz rozpoznać. Jeśli podejrzewasz u siebie wypalenie, porozmawiaj z odpowiednim specjalistą.
1. Jesteś zmęczony, ale sen nie pomaga
Śpisz, budzisz się, a kawa służy już bardziej za rytuał niż za źródło energii.
2. Niedzielny wieczór waży więcej niż poniedziałkowy poranek
Jutrzejsza praca irytuje Cię jeszcze dziś.
3. Mówisz „w porządku” automatycznie
Nawet gdy sam nie jesteś przekonany.
4. Praca zabiera Twoją najlepszą energię
W domu zostaje zmęczenie i niewiele cierpliwości.
5. Myśli są gdzie indziej
Chciałbyś się zaangażować, ale teraz brakuje na to sił.
6. Drobiazgi drażnią bardziej niż wielkie problemy
Maile, zebrania, powiadomienia i „jedno szybkie pytanie”.
7. Pamiętasz, że kiedyś było inaczej
Śmiałeś się łatwiej i myślałeś jaśniej. Po prostu długo szedłeś dalej.
Co teraz?
Nie mamy gotowych odpowiedzi ani sposobu na wypalenie. Dull Hog robi koszulki dla osób, które znają ten stan. Czasem samo nazwanie go wystarczy na dziś.
